给交易者的三分钟休息站，管不住手的时候按流程走：30 秒安顿 → 60-90 秒小游戏 → 60 秒收尾；十个 30-90 秒小游戏分三类（情绪降温 / 注意力切换 / 规则与冲动，含舒尔特方格、Stroop、Go/No-Go），亏损后想立刻做下一笔时有专门的高风险暂停流程，不显示行情不给

保留作者与发现来源，打开原站即可继续阅读、使用或体验。